Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 48,80g | Hh: 207,41g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Вьетконг Манго Сушеное, Сливочное Масло, Бековский Зефир. Lounas: Чернышихинское Мясо Купаты Домашние, SPAR Булочка Французская, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем. Päivällinen: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Каша Пшенная на Молоке. Välipalat/Muut: Щи с Курицей, Запеченная или Жареная Пикша, Картофельное Пюре, Простоквашино Сливки 10%, Зефир. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|