Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 119,47g | Hh: 122,25g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Хлебный Дом Батон Полезный, Выборжец Салат Листовой Свежий, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Сыр Моцарелла. Lounas: Куриный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный). Päivällinen: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Петрушка, Свекла Вареная, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Ашан Цукаты , Рахат Рахат-Лукум. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demina-alesya
|