Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 25,82g | Prot: 267,90g | Hh: 217,73g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, REWE Banane, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar. Lounas: Aldi Brötchen, Ja! Delikatess Lachsschinken, DM Bio Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Aldi Datteltomaten, Ernte Krone Prinzessbohnen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane, Meine Metzgerei Hüftsteaks aus Südamerika, Eiklar, Ei. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|