Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 46,21g | Prot: 32,44g | Hh: 121,70g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quinoa Cozida, Água com Limão, Curcuma, Mamão Formosa, Café, Germina Linhaça Dourada. Lounas: Omelete, Abacate, Nestlé Creme de Leite, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Soya Óleo de Soja, Carioca Feijão Cozido, Berinjela Refogada, Apti Gelatina Uva. Päivällinen: Tangerinas, Tapioca de Queijo. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Quinoa Cozida, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri Simões
|