Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 59,32g | Hh: 197,49g.
Aamiainen: Русский Сэндвич Сэндвич с Индейкой. Lounas: Рубленые котлеты, Яблоко, Big Bon Лапша с Тушеной Курицей. Päivällinen: Индеаль Сосиски с Сыром, Экзо Арбуз Дыня, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Guarchibao Фитококтейли. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|