Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 56,34g | Hh: 142,74g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые. Lounas: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Нектарин. Välipalat/Muut: Абрикосы, Нектарин, Нектарин, Абрикосы. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenakar89
|