Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 19,45g | Prot: 47,50g | Hh: 129,11g.
Lounas: Ervilhas (Congelado), Abóbora Moranga, Beterraba Cozida, Repolho Refogado, Tomates, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Päivällinen: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - modofocoativado
|