Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 40,80g | Prot: 68,99g | Hh: 104,58g.
Aamiainen: Flavorite Sliced Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wal-Mart Fresh Pineapple, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, Chicken Thigh. Päivällinen: Kretschmar London Broil, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Jif Creamy Peanut Butter, Apples. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|