Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 69,63g | Hh: 274,34g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Süßkirschen, Erdbeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli. Lounas: Barilla Pesto Alla Genovese, Rama Margarine, K-Classic Geflügel-Fleischwurst, Combino Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Krüger Schoko Cappuccino, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Milchkaffee, Haribo Goldbären, Extra Professional Mints (Classic Mint), K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|