Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 85,56g | Prot: 79,65g | Hh: 139,99g.
Aamiainen: Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino, Café. Lounas: Peras, Pêra Portuguesa, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Queijo Meia Cura, Pêssegos, Pêssego. Päivällinen: Legumes Refogados, Visconti Batata Palha Tradicional, Frango a Milanesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Chá Verde, Chá de Ervas, Chá (Infusão). lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|