Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 102,51g | Hh: 88,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Lounas: Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: NL International Whey Protein Шоколад. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|