Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 65,36g | Hh: 167,46g.
Ennen aamiaista: Properlab Collagen. Aamiainen: Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Редис, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Честная Ферма Филе Индейки, Хлеб Зерновой. Aamiaisen jälkeen: Яблоко, FitnesShock Topless Pina Colada, Бионова Фруктово-Ореховый Батончик с Клюквой. Lounas: Персики, Подсолнечное Масло, Огурец, Помидоры, Баурсак, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|