Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 102,93g | Hh: 111,03g.
Ennen aamiaista: Properlab Collagen. Aamiainen: Честная Ферма Филе Индейки, Салат Айсберг, Хлеб Зерновой, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Огурец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Starbucks Маття Чай Латте на Соевом Молоке (Venti). Lounas: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Чай с Медом, Брокколи, Куриная Грудка. Lounaan jälkeen: Chikalab Protein Wafers. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|