Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 90,45g | Hh: 93,00g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . Lounas: Кулич Пасхальный, Соевый Соус (Тамари), Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Магнит Яйцо Варёное , Хмельницкие Булочные Кулич Пасхальный, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Салат Айсберг, Лента Индейка Филе с Бедра. Päivällinen: Первый Русский Протеин Протеин, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Перекресток Кулич Пасхальный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|