Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2909 kcal
|
Rasva: 76,00g | Prot: 212,04g | Hh: 342,02g.
Aamiainen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Lounas: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Filé de Frango Grelhado, Risoto de Queijo, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cebolas. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|