Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 78,83g | Hh: 73,36g.
Aamiainen: Помидоры, Вареное Яйцо, Папа Может Молочные Сосиски, Зеленая Линия Сыр Гауда. Lounas: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Кофейное , Хи Чанг New Milky Extra, Кофе. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|