Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 22,03g | Prot: 71,46g | Hh: 112,66g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert Feinwürzig, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Goldähren Landbrötchen Roggen. Päivällinen: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert Feinwürzig, Äpfel, Ja! Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3460 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 37 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|