Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 92,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 163,26g | Hh: 92,05g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounas: More Nutrition Protein Iced Coffee, MY Vay Mandeldrink. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Päivällinen: Rote Paprika, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|