|
F:16,4%/W:61,0%/M:40,7%
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 99,83g | Hh: 278,73g.
Lounas: Milkana Cremig Leicht, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Extra Vollkoren. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Rettich, Karotten. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|