Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 81,33g | Hh: 198,74g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками. Lounas: Nestle Maxiduo, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рубленые котлеты. Päivällinen: Rich Грейпфрутовый Сок, Хлеб, Макдоналдс Кетчуп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Свиная, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 12 minuuttia, Elliptinen - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|