|
Психологический рубеж в 66 кг почти пройден!
Вчера был ударный день. С утра массаж, вечером баня, ещё успела поработать и находила 20000 шагов)
Новые весы сегодня написали, что мое тело стало моложе🤣🤣🤣Но от 1,74 кг жира ещё надо избавиться. Прошло 1 месяц и 3 недели с начала подсчета калорий. -5 кг✅
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 60,16g | Hh: 121,59g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Огурец, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Молочная Речка Сливки 11%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Päivällinen: Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Магнит Баклажаны Обжаренные с Овощами, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Välipalat/Muut: Айсберри Пломбир Филевский, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|