Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3327 kcal
|
Rasva: 154,87g | Prot: 107,42g | Hh: 381,22g.
Aamiainen: Obstsalat, Aldi Shrimps in Knoblauchsauce, Aldi Rosenbrötchen , Lindenhof Gouda, Rio D'oro Traubensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: OKF Coconut Drink, Banane, Storck Knoppers Black & White. Päivällinen: Knorr Helle Soße, Aldi Schupfnudeln, Houdek Fleischbällchen. Välipalat/Muut: Schokolade, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|