Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 119,29g | Hh: 183,21g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Кофе, Магнит Сыр Голландский 45%, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Мастерград Бастурма из Курицы, Черкизово Бастурма из Индейки. Lounas: Campina Сливки Порционные, Кофе, Папа Джонс Пицца Пеперони. Päivällinen: SPAR Индейка Тушеная с Овощами, ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета. Välipalat/Muut: Мандарины, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Лента Круассаны без Начинки. lisää...
|
|
3637 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АннаМухина
|