Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 101,05g | Prot: 74,07g | Hh: 106,58g.
Aamiainen: Kempi Mini Toast, Cafeïnevrije Koffie, Roquefort of Blauwe Kaas. Lounas: Groentensoep, Mini Toast, Tapas Zeevruchten. Päivällinen: Delhaize Chocolat Noir, Gerookte Makreelfilets, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Välipalat/Muut: Petit Chebra Geitenkaas met Spek, LU Krokante Volkorentoasts LU, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Aldi Olé, Lotus Speculoos, Koekje, Koffie met Melk en Suiker. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, tv kijken - 2 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|