Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 151,41g | Hh: 200,37g.
Aamiainen: Kekse, Rote Paprika, Kinder Riegel (21g), Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Activia Cerealien, Gurke (mit Schale), Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Abraham Bauernschinken, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Välipalat/Muut: Alesto Cashewkerne Naturbelassen. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bensemilia
|