Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 244,76g | Hh: 269,14g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, REWE Banane, Ei, Goldland Blütenhonig, Aldi Bio Flohsamen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Lidl Haferflocken, Eiklar. Lounas: REWE Bio Vollkorn Brötchen, REWE Bio Vollkorn Brötchen, Dulano Hänchenbrust, Supplement Union Wpc 80 Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Päivällinen: Von Allwörden Vollkornbrötchen, Arla Skyr. Välipalat/Muut: Aldi Datteltomaten, ASIA Wok Gemüse, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Meine Metzgerei Hüftsteaks aus Südamerika, Rosinenbrot, Vitalis Knuspermüsli, Milbona Quark Magerstufe, Gemischte Nüsse. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|