Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 50,94g | Hh: 131,69g.
Aamiainen: Кофе, Яблоко Семеринка. Lounas: Булка с Твердой Корочкой, Сыр Российский, Шпинат, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Спаржа по-Корейски. Päivällinen: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|