Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 55,53g | Hh: 105,04g.
Aamiainen: d'arbo Marmellata di Lamponi, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Pomodori Ciliegini, Passioni Nodino di Mozzarella , Spremuta d'arancia. Päivällinen: Ananas, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Asparagi Cotti (da Freschi), Pesce Spada. Välipalat/Muut: Novi Nero Nero 70% Limone e Zenzero, Cono Gelato al Cioccolato. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|