Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 136,12g | Hh: 291,48g.
Aamiainen: Polar Треугольники Тресковые, Гречка. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный), Snickers Snickers Белый. Päivällinen: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3832 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|