Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2011
|
125,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 52,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 40,10g | Hh: 122,91g.
Lounas: Bean & Cheese (Shredded) Nachos (Personal). Päivällinen: Regular Cut French Fried Potatoes (Great Value), Pepperoni Pizza Rolls. Välipalat/Muut: Apple Slices with Grapes, Strawberries. lisää...
|
|
4819 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niferishere
|