Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 65,66g | Prot: 42,46g | Hh: 202,61g.
Aamiainen: Figs, Grand Granola (Mélange Chocolatier), Fruit Baking Blend, President's Choice Pomegranate Arils, Simply Egg Whites, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Almond Butter. Päivällinen: Apple Raspberry Juice, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Wafu Spicy Mayonaizu, No Name Teriyaki Sauce, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating). Välipalat/Muut: Kraft Kraft Dinner Snack Cups. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissMary666
|