Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 66,79g | Hh: 240,03g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Hähnchenbrust, Kania Barbecue Sauce, Chef Select Pizzabrötchen Text Mex, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Balsamico, Tomaten, Möhren, Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Speiseeis, Aprikosen, Weintrauben, Erdbeeren, Milch (Vollmilch). lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|