Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 126,11g | Hh: 107,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%, Орехи Кешью, Банан, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Рис Пропаренный . Päivällinen: Творог 5%, NL International Whey Protein Шоколад. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, NL International Whey Protein Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|