Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 56,32g | Hh: 209,83g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Карусель Котлета Домашняя, Овощное Рагу. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Куриная Запеканка, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Печенье, Нестле Кит Кат Мини, Тим-Хлеб Коржик Молочный, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
3497 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Vaellus - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|