Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 57,87g | Hh: 97,59g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Помидоры, Папа Может Молочные Сосиски, Хи Чанг New Milky Extra, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Мясновъ Шейка Молодого Бычка, Оливковое Масло, Руккола, Шпинат, Помидоры, Кускус (Вареный). Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|