Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 154,76g | Hh: 76,19g.
Aamiainen: Магнит Форель Слабосоленая, Яйцо, Красные Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Eurospar Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Помидорка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты из Говядины Блэк Ангус. Päivällinen: Лента Сыр Косичка Копченый, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|