|
🤩 Guten morgen 👋 🤩
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 146,80g | Hh: 177,40g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Knorr Brokkoli Gratin, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Magerquark, DM Bio Chiasamen . Välipalat/Muut: Corny Haferkraft Zero Haselnuss, Corny Haferkraft Zero Kakao , Corny Haferkraft Zero Haselnuss, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|