Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 82,50g | Prot: 62,98g | Hh: 267,57g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Hohes C Milder Multivitamin. Lounas: Ja! Erbseneintopf mit Würstchen, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Holländer, Lidl Krustenbrot. Välipalat/Muut: Milka Luflee Caramel, Honigmelonen, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|