Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 136,82g | Hh: 204,65g.
Aamiainen: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Груша, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Орехи Кешью, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Буше Хлеб Тартин, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 0%, не Молоко Овсяное Ванильное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Хороший День Морковь по-Корейски, Чечевица красная 04.04, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Петелинка Филе Малое, Фрау Марта Нут на Пару. Päivällinen: Сыр Фета, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Иней Говядина Отборная, RED Молочный Шоколад с Орехами , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Välipalat/Muut: Геркулес 08.04, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Груша, Parmalat Молоко 1,8%, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|