Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
389 kcal
|
Rasva: 9,82g | Prot: 9,93g | Hh: 65,95g.
Aamiainen: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Пирог с Капустой, Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|