Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 72,73g | Hh: 175,89g.
Aamiainen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Herta Finesse Schinken Gegart, REWE Beste Wahl Laugenstangen , Rührkuchen. Päivällinen: Herta Finesse Schinken Gegart, Bio-Verde Forellenfilet, Goldähren Landbrötchen Roggen, Möhren. Välipalat/Muut: Äpfel, Orangen, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 37 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|