Päiväkirja - softyrin, 14 huhti 24

вес почти две недели прыгает туда-сюда 🤡 но я смиренно продолжаю стараться и жду, когда перейду порог в 20 кг

116,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.    Vielä jäljellä: 40,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1698 kcal

Rasva: 65,06g | Prot: 94,60g | Hh: 194,66g.   Aamiainen: Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Гречневая лапша с креветками, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. Päivällinen: Карусель Сэндвич с Тунцом. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут. lisää...

2490 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...