Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2923 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 336,63g | Hh: 282,06g.
Aamiainen: Eiklar, Lidl Haferflocken, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, Ei, REWE Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Knuspermüsli, Streuselkuchen, Gut & Günstig Sultaninen, Supplement Union Wpc 80 Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Päivällinen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: REWE Bio Falafel Bällchen, Kohlrabi, ASIA Wok Gemüse, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Meine Metzgerei Hüftsteaks aus Südamerika. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|