|
abis lebaran wkwk
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 78,02g | Hh: 145,16g.
Lounas: Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak , Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Panggang, Bakso Ayam, Kecambah, Nasi Merah. Päivällinen: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kue Mendut, Nasi Ketan (Ketan), Jambu Biji. Välipalat/Muut: Mentimun (Kupas). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|