|
Ziel Mitte Mai unter 90 kg
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 90,10g | Prot: 100,70g | Hh: 63,79g.
Aamiainen: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Sauerrahm, Champignons, Schärdinger Brat-und Grillkäse, SPAR Creme Fraiche Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Rama Rama Sooo Buttrig, Salatgurke, Arlberger Schinkenspeck, Kania Delikatess Mayonnaise, Essiggurken, Clever Toastschinken, Grafschafter Eiweißbrot, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Välipalat/Muut: Eskimo Twinni. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|