Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2011
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 79,28g | Prot: 70,76g | Hh: 229,17g.
Aamiainen: Oat So Simple Golden Syrup, Granulated Sugar, Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Apple Juice. Lounas: skim milk, Mature Yet Mellow Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), pasta quills. Päivällinen: Creamy Garlic Mushrooms, Seed Sensations Rich & Roasted, Parmesan Cheese (Grated). Välipalat/Muut: Strawberry Flavoured Fresh Milk, McVities HobNobs (biscuits), Scottish Oat & Honey Bar. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice, Sneona. Moving into another "decade" as the FS ladies say.
18 elo 11 jäseneltä: Helewis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheonamcc
|