Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 93 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 141,85g | Hh: 116,47g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounas: Hofmaier Kochhinterschinken, Gutes Land Käseaufschnitt Leicht, Aldi Protein-Wraps. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Costa King Prawns, Rote Paprika, Aldi Creme à la Cuisine 7%. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Albert Heijn Digestive Zuckerfrei, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|