Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 42,13g | Hh: 188,45g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Клюквенное, Сметана 15%, Панкейки. Lounas: Ратибор Варенье Клюквенное, Сметана , Панкейки, Фругурт Йогурт Клубника-Малина, Картошка Вареная, Говядина Отварная. Päivällinen: Ратибор Варенье Клюквенное, Сметана 15%, Панкейки. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alejandra-2009
|