Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 50,84g | Hh: 179,76g.
Aamiainen: Coffee with Milk, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Boiled Egg, No Name Salted Butter, Dimpflmeier Light Rye Bread. Lounas: Navels Oranges , Your Fresh Market Raisin Bran Muffin. Päivällinen: Lentil Soup, Butter , Roll. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
5000 steps - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|