Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 69,96g | Hh: 271,13g.
Aamiainen: Great Value Waffles Estilo Caseros, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Tortillas de Maíz, Great Value Waffles Estilo Caseros, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Avena con Leche, Plátano. Lounas: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Lentejas Cocidas. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|